Le Réveil Musculaire à destination des Séniors de la Ville de Tours.
Le premier confinement de mars 2020 et les mesures qui ont suivi ont démontré la nécessité de pratiquer une activité physique régulière à tout âge. En effet, le simple fait d’être limité pour effectuer de la marche pendant cette période a engendré un manque d’entrain et le début de difficultés motrices pour une partie du public sénior.
Les objectifs du service Animation du CCAS de Tours visent notamment à prévenir la perte d’autonomie et à favoriser le bien-être des séniors de la ville, que ce soit en résidence autonomie ou à domicile.
Cette vocation a tout naturellement donné naissance au projet « Réveil Musculaire : 30 minutes pour rester en forme » 4 fiches d’exercices en 3 étapes, diffusées trimestriellement depuis juillet 2020, dans le Tours Anim’ Séniors, sur le site internet et la page Facebook du CCAS de Tours, permettant d’initier le plus grand nombre.
L’action se poursuit avec la diffusion de 4 fiches en vidéos-training, progressivement mises en ligne, tournées et réalisées par le service Communication du CCAS de Tours.
• Fiche n°1 : Juillet / Août / Septembre 2020
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Ou télécharger la fiche au format PDF :
• Fiche n°2 : Octobre / Novembre / Décembre 2020
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• Fiche n°3 : Janvier / Février / Mars 2021
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